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RB Baby

Rückbildung Basiskurs mit Baby

Nimm am Rückbildung-Basiskurs mit Baby teil! Erfahre im Basiskurs Wissenswertes über den Beckenboden und tausche dich aus. Der Kurs umfasst Aufwärmtraining, Einführung in Übungen zur Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur sowie Atemtechniken. Erhalte praktische Alltagstipps für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Stärke deinen Körper und verbringe dabei qualitativ hochwertige Zeit mit deinem Baby. Meld dich jetzt an und genieße die Rückbildungszeit mit fundierten Informationen und praktischen Übungen!

RI Baby

Rückbildung Intensiv mit Baby

Unser spezieller Rückbildungskurs-Intensiv mit Baby bietet ein vielseitiges Ganzkörper-Workout mit Pilates, Cardio, Kangatraining, Kinderwagen-Workout und mehr. Neben intensivem Beckenbodentraining fokussieren wir uns auf Straffung und Kräftigung von Po, Oberschenkeln, Bauch und Rücken. Dein Konditionslevel wird schrittweise aufgebaut, und ein individuell abgestimmtes Kraft- und Ausdauertraining bringt deinen Körper in Schwung. Wir nutzen Hilfsmittel wie Bälle, Bänder und Pads, immer mit Blick auf die speziellen Anforderungen nach dem Wochenbett. Dieser Kurs ist besonders geeignet für sportlich aktive Frauen vor der Schwangerschaft. Melde dich jetzt an und erlebe ein intensives und effektives Rückbildungsprogramm – zusammen mit deinem Baby!

Rückbildun Intensiv

Rückbildung Intensiv ohne Baby

Nimm teil am Rückbildungskurs Intensiv (ohne Baby) - Unser spezieller Kurs umfasst neben intensivem Beckenbodentraining auch Problemzonengymnastik. Wir konzentrieren uns auf Straffung und Kräftigung von Po, Oberschenkeln, Bauch und Rücken. Schritt für Schritt wird deine Kondition wieder aufgebaut, dank einer speziellen Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Dabei kommen Hilfsmittel wie Bälle, Bänder, Pads und mehr zum Einsatz, stets unter Berücksichtigung der speziellen Anforderungen nach dem Wochenbett. Dieser Kurs richtet sich besonders an sportlich aktive Frauen vor der Schwangerschaft. Melde dich jetzt an und erlebe ein intensives Rückbildungsprogramm – perfekt angepasst an deine Bedürfnisse!

Neufndung & Selfcare

Rückbildung Neufindung & Selfcare

Entdecke dein neues Ich und gönn dir Selbstfürsorge – im Rückbildungskurs "Neufindung & Selfcare"! Dieser Kurs bietet nicht nur Freude an körperlicher Aktivität, sondern auch die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und zu vernetzen. Wir begleiten dich durch diese einzigartige Phase des Mutterseins und liefern wertvolle Informationen zu verschiedenen Themen. Erhalte zahlreiche Übungen und Inspirationen, um dich selbst trotz der Herausforderungen des Alltags als Mutter und Frau wertzuschätzen und zu achten. Schon sechs bis acht Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Kurs beginnen. Bei einem Kaiserschnitt empfehlen wir den Start der Gymnastik etwa acht bis zwölf Wochen nach der Geburt. Nutze diese Gelegenheit, dich selbst wiederzufinden, dich zu pflegen und dich mit anderen Müttern zu vernetzen. Melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam den Weg zur Neufindung und Selbstachtung gehen!

Rückbildung mit Polefitness

Rückbildung mit Polefitness

Erlebe die Rückbildung mit Polefitness! In diesem Kurs stärkst du auf besondere Weise die Muskulatur des gesamten Körpers und kommst so schnell wieder in Form. Neben intensivem Beckenbodentraining bietet der Kurs die optimale Mischung aus Training und Tanz, bei dem der Spaß im Vordergrund steht. Du benötigst keine sportliche Vorfitness, um von diesem abwechslungsreichen Workout zu profitieren. Tauche ein in diese einzigartige Erfahrung, melde dich jetzt an und genieße die Rückbildung auf eine unterhaltsame und effektive Weise!

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