top of page

Rückbildung Intensiv ohne Baby

(optional nur Basiskurs). Mo und Do ab 19:30 Uhr bei Silvia Kiel (Hebamme/Fitness-&Pilatestrainerin)

  • Beginnt am: 3. Juni
  • Ab 1 Euro
  • Rotkreuzklinikum München Frauenklinik, Taxisstr. 3, BLAUER SAAL

Freie Plätze


Beschreibung

Rückbildung-Intensiv (optional nur Basiskurs) 2x pro Woche Präsenz + Online-Teilnahme möglich Inhalt Rückbildung intensiv : In diesem speziellen Rückbildungskurs machen wir zusätzlich Problemzonengymnastik. Neben intensivem Beckenbodentraining kümmern wir uns außerdem um die Straffung und Kräftigung der Po-, Oberschenkel-, Bauch und Rückenmuskulatur. Auch Ihre Kondition wird Schritt für Schritt wieder aufgebaut. Eine spezielle Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bringt Ihren Körper wieder in Schwung. Hilfsmittel wie Bälle, Bänder, Pads und viele mehr kommen zum Einsatz. Natürlich nehmen wir dabei Rücksicht auf die speziellen Anforderungen nach dem Wochenbett. Dieser Kurs ist besonders für Frauen geeignet, die bereits vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv waren. 19:30-20:00 Basiskurs inklusive (Kassenleistung) 20:00-20:45 Intensiv Kurs (Eigenanteil 145 Euro) 1.Termin: 18:30-21:30 Uhr 2,5-3 Std nur Präsenz-Teilnahme! 7x ab dem 2. Kurstermin jeweils 45 Minuten zusätzlich im Anschluß an den Basiskurs präsenz oder online Nach Abschluss des Kurses bekommen Sie zusätzlich die Gelegenheit an einem weiteren selbigen Rückbildungskurs ONLINE teilzunehmen. Somit haben Sie die Möglichkeit versäumte Stunden nachzuholen und/oder die bereits bekannten Übungen zu intensivieren. Der Eigenanteil für den Kursteil INTENSIV wird nicht von den gesetzl. Krankenkassen erstattet! Optional gibt es die Möglichkeit nur am Basiskurs teilzunehmen: Inhalt Basiskurs: Informationen und Gespräch über Beckenboden und Alltagstipps, Aufwärmtraining, Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Bauch, Atemtechnik Diese Leistungen werden mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Bitte lesen Sie hierzu unsere AGB. 1.Termin: 18:30-21:30 Uhr 2,5-3 Std nur Präsenz-Teilnahme! weitere 7 Kurstermine 19:30-20:00 Uhr à 30 min. in Präsenz oder online-Teilnahme Im Anschluss erhalten sie weitere 7 Kurseinheiten à 30min zur online-Teilnahme.


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Ein Rücktritt von der Kursteilnahme ist bis 3 Wochen vor Kursbeginn ausschließlich schriftlich oder über die Webseite möglich. Nach dieser Frist ist die Teilnehmerin/der Teilnehmer bei einem Rücktritt zur vollen Kostenübernahme verpflichtet. Die Gebühr wird in diesem Falle einbehalten bzw. sofern sie noch nicht gezahlt wurde fällig. Versäumte Kursstunden müssen von den Teilnehmern selbst entrichtet werden. Die Abrechnung erfolgt nach der Hebammengebührenverordnung, bei hebammengeleiteten Kursen wie Geburtsvorbereitung und Rückbildung.


Kontaktangaben

  • Rotkreuzklinikum München Frauenklinik, Taxisstraße 3, 80637 München, Germany


Entdecke alle
unsere Kurse!

Tochter küssen schwangere Mutter
bottom of page